Vele mensen willen graag aan hun conditie werken, en beginnen met lopen. Ze geven echter al vlug op omdat ze teveel ineens willen, of omdat ze geen idee hebben hoe ze dat moeten opbouwen. Daarvoor bestaan er start-to-run programma’s met loopschema’s die je helpen om op een gezonde, gebalanceerde manier je conditie op te bouwen.

Als je zo’n schema hebt op een geluidsbestand, heeft dat als grote voordeel dat je zelf de tijd niet moet bijhouden. Dat wordt voor jou gedaan. Het spoort ook aan om vol te houden.

Dan heb je ook Christenen die wel aan hun conditie willen werken, maar ze willen natuurlijk ook tijd met God doorbrengen. Soms, in de drukte van het leven, moeten ze dan kiezen.

‘Lopen met God’ combineert beide. Het is een klassiek start-to-run programma, maar tijdens het lopen krijg je christelijk onderwijs en oefeningen om naar God te luisteren. 

Het doelpubliek van ‘Lopen met God’ is echter ruimer dan mensen die hun conditie willen opbouwen en willen leren Gods stem te verstaan. Ook als je al langere afstanden loopt, kan je met dit programma gaan lopen. Je negeert dan gewoon de wandel- en loopinstructies. Er zijn ook mensen die met dit programma gaan fietsen. En… er zijn zelfs mensen die het programma thuis gebruiken voor hun stille tijd met God.

Het is een geweldig programma als je nog niet goed weet hoe dat moet, naar God luisteren. Maar ook mensen die het gewoon zijn om naar God te luisteren, genieten van het programma. Elke loopsessie worden er immers ook oefeningen gegeven, waarin God jou persoonlijk nieuwe dingen kan openbaren.

 

Het loopschema:
Het loopschema kan u hier terugvinden >> 
Het bestand is een pdf-bestand. Om dit bestand te kunnen bekijken en/of opslaan is een pdf-reader nodig.
Deze kan u terugvinden bij Foxit>> of Adobe>>.
 
 
Stretchoefeningen
Die zijn uiteraard ook heel belangrijk als je sport. Een beknopte begeleiding kan je hier terugvinden. >>
 
Voor je begint:
Wij raden aan om een medisch onderzoek te ondergaan voor je met het programma begint. Gloriepoort is niet verantwoordelijk voor lichamelijke problemen veroorzaakt door het lopen.

Hoe werkt het?

Opbouwen van 0 naar 5 km in 10 weken terwijl je leert luisteren naar God.

Hoe downloaden

Hoe ga ik te werk om het programma te downloaden?

Shop

In onze webshop vind je ook nog andere leuke extra's ...